co oznacza

[...] internetowy headhunting stał się faktem. Gdy przeczytacie to zdanie pierwszy raz prawdopodobnie nie zrobi na Was specjalnego wrażenia, ale przeanalizujmy co tak na prawdę to oznacza. Kiedyś "karierę" zaczynało się od lokalnych konkursów na których należało zabłysnąć. Wygraną, szalonym transferem, charakterystycznym stylem, czymkolwiek co zwracało [...]

[...] miałam w wakacje, więc chyba od poniedziałku zrobię sobie łyżwiarski tydzien, ewentualnie na siłce pobawię się bandami poza tym, w tym miesiącu nie doczekałam się okresu. oznacza to, że decyduję się na HTZ, gdyż żeby co ruszyło szamańskimi metodami to musiałby zdarzyć się cud.a mnie to już naprawdę męczy psychicznie, mam ważniejsze problemy na [...]

[...] 80-100gr lodow w dzien treningowy to sobie mawet glowy nie zaprzatam. Przyjdzie czas na trzymanie wszystkiego co do grama a teraz jak ochote z Żoną na porcje lodów(to nie oznacza kubelka na glowe),tosty czy szklanke wina to sie nawet nie zastanawiam,a juz na tyle mam w glowie makrosy,ze jakos pozniej staram sie w innym posilku dac nieco mniej [...]

[...] rodzynek OPIS: Trening tym razem po dwóch posiłkach, dużo lepiej się czułem aczkolwiek dziwnie mnie plecy ciągnęły i postanowilem siady ze sztangą odpuścić. Co nie oznacza, że było lekko i przyjemnie. Hack siady w 4 x 8, ostatnia tylko na 6 razy, cięzko szło. Suwnica ok, krótki ruch aby tyłka nie podrywało. Pompa okrutna, na koniec [...]

Z tego co ja się naczytałem, to spacery raczej nie powodują adaptacji metabolicznej- o ile tętno poniżej 50% maxa. To oznacza, że w przeciwieństwie do truchtu nie musimy cały czas zwiększać długości sesji. W przypadku autora ja bym skupił się na tym żeby były one dość regularne, bez większego zamartwiania się o wynik- no może podejść do rekordu [...]

[...] rozluźnianie okolic bioder i okolic kości guzicznej. Dla swojego komfortu warto robić. Rozciąganie jakie znamy z podręczników o treningach siłowych, biegowych nie zawsze oznacza rozluźnianie, dlatego ja nie gardzę gotowcami „ciążowymi” właśnie dedykowanymi na rozluźnianie, oddychanie w różnych pozycjach (żeby np. porozluźniac przepony), [...]

[...] nie ulega watpliwosci. Ty piszesz tylko o adaptacji do duzej ilosci treningu, ze nie dawalas rady, a ja wyraznie napisalam ze chodzi o adaptacje i load management. To oznacza ze musisz dopasowac twoj ‚load’, czyli wszytsko co robisz powoedzmy w ciagu tygodnia, do twoich mozliwosci regeneracyjnych. Musisz np wywalic zbedne rzeczy. Na tym [...]

[...] na tyle zeby zrobic przerwe na marsz, wiec stwierdzilam ze bedzie na czuja. I tak ku swemu zdziwieniu emeryckim tempem przetruchtalam 30min. Bardzo mnie to cieszy, bo to oznacza ze moja kondycja nie jest w tak dramatycznym stanie jak myslalam. Musze sciagnac znowu endomondo. Ale tempo (z tego co liczylam kroki/min) caly czas bylo wlasciwie [...]

[...] wyprosty ok Ad.3 A - OK B - OK C - OK D - dziś już od pierwszej serii czułem dobrze mój bęben Czas: 75min Potliwość: wysoka Wrażenia: Dzisiejszy trening trochę wymęczony. Nie chciało mi sie strasznie. co nie oznacza, że było opierdzielanie się bo nie było Nogi baardzo zmęczone. Mam nadzieję, że jutro wróci ochota

[...] swoim tempem adekwatnym do jego możliwości fizycznych (nie każdy rodzi się "kenijczykiem"), uprawnia nas to do wyśmiewania się z niego? Dla jednego przebiec 10km w 60 minut oznacza włożenie tyle samo cierpienia i bólu podczas wyścigu jak dla drugiego wynik 29 minut! Czas na mecie nie mówi o tym, kim jesteś i co sobą reprezentujesz, ale ciężka [...]

Dzięki Giaurnemo - ja do Ciebie zaglądam kilka razy dziennie chociaż rzadko się wpisuję, nie tylko dla zdjęć ;) Kuba - usunięcie dziennika nie oznacza odejścia od aktywności, może po prostu lepiej będzie wrzucać ją na fb. Do tego może kilku znajomych nawróci się do aktywności ruchowej. Nie chodzi mi o to, że ktoś musi mi dać lajka i przyklasnąć, [...]

Widzę, że dużo musimy wyjaśnić klata Gilotyna oznacza, że łokcie prowadzisz bardzo szeroko, kąt między ramieniem a tułowiem jest 90 stopni lub delikatnie mniejszy, chwyt szerszy nieco niż standardowe wyciskanie, sztanga ląduje na szyi lub na górze obojczyków. Co ważne pierwsze treningi ostrożnie z ciężarem wyczuj ćwiczenie jeśli nie będziesz w [...]

[...] zakaz-sensownosc zakazu- skutecznosc zakazu- minusy zakazu. Have fun. Głupoty to Ty piszesz bo jak pisałem już.To co sie trzyma kupy i wygląda ładnie,spójnie wcale nie oznacza ze jest mądre Taaaaak, cos mi sie nie podoba wiec na pewno jest falszywe, nie wiem co jest falszywe- ale na pewno cos jest- bo przeciez mi sie nie podoba waldek: [...]

[...] później się wypowiadali .TEMAT tego postu to "Cwicząca od miesiąca chce redukować" czy mam lapotologicznie wytłumaczyć znaczenie słow "Redukować" co ono oznacza jęsli Dukan to szarlatan bo go chcećie wysłać na stos to dlaczego niektóre przepsisu które tu na tym forum są polecane żywcem sa spisane od niego lecz dodane troche [...]

MC z odkładaniem to jest wersja siłowa. I tak powinno się robić. Jak sama nazwa wskazuje 'martwy' czyli oznacza to, że należy wykonywać z ziemi z martwego punktu, odkładać po każdym powtórzeniu. Przez co możesz nałożyć dużo więcej na sztangę. Oczywiście najważniejsza jest technika więc tego nie wolno zaniedbać.

[...] Użycie w tym przypadku określenia „zafałszowanie” jest niczym innym jak semantycznym nadużyciem. Obecność kazeiny w odżywkach na bazie białka serwatkowego na pewno nie oznacza faktu, że została ona dodana tam celowo. Kazeina znajdzie się tam zawsze, taka jest po prostu specyfika przemysłu mleczarskiego i skomplikowanej chemii mleka. Przy [...]

[...] nie ma obecnie wiecej wspolnego ze slowem karate niz to co ogolnie jest tym nazywane :) "Karate to nazwa sztuki walki, która powstała na Okinawie. Dosłownie słowo to oznacza "pusta (naga, bez broni) ręka" (空手), choć można przetłumaczyć je także jako "chińska ręka", i takim ideogramem pierwotnie [...]

[...] 4x8 25kg + Wznosy przednie 4x12 7,5kg Wyciskanie francuskie hantla oburącz siedząc 4x8 22,5kg Prostowanie wyciągu górnego jednorącz 4x12 4x12 Plusik przy wyciskaniu hantli oznacza że było łatwo, i w następnym treningu będzie próba o ciężar wyżej. Przysiady znowu wplecione, ale myślę czy nie zmniejszyć sobie ciężaru, zobaczymy jak będzie to [...]

[...] że wykorzystanie mięśnia jest większe i większe jest zmęczenie, a mówimy przecież, de facto o tej samej sytuacji. -------------------------------- wieksze zmeczenie nie oznacza odpowiedniej aktywacji do wzrostu z tym ze tutaj zle troszke to objasnilem podanym przez Ciebie sposobem tez aktywujemy miesien do wzrostu z tym ze do pelnej [...]

[...] pokazuje cos wiecej niz reszta stawki. Dla mnie 50/50 jezeli chodzi o szanse, a co do typowania 1. jay/phil 2. jay/phil 3. victor (jezeli w koncu zrobi ta forme) 4. kai/wolf 5. kai/wolf Jednak na 4 widze wolfa ,a to dlatego ,ze kai przodem nie imponuje, a wolf na ostatnich fotach wyglada jak szkielet z twarzy co dla mnie oznacza best denis ever.